前陣子有位媽媽跟我聊到，女兒每次比賽前就問：「我等下比好了有什麼？」她覺得這樣會養壞女兒的胃口 ，我給媽媽的建議是：「確實不適合一直用獎勵來鼓勵她，因為奬勵是外在動機，唯有引發內在動機，效果才是最好的！」
但我還沒有仔細告訴她，為什麼不適合一直用獎勵來鼓勵孩子，原因是：容易產生『過度辯證效應』（overjustification effect）。
所謂『過度辯證』指的是個體對行為原因作解釋時，傾向於過份重視外在因素而忽視內在因素的歸因心理。
舉例來說，有學生本來就喜歡跑步，這時又針對該行為予以奬賞，容易導致學生將跑步歸因於有奬賞，如此就會減低其內在動機，也就是產生了所謂的『過度辯證效應』，亦可稱為『過度辯護理論』。
其實奬勵是家庭教育和學校教育常用，而且是有效的一種鼓勵方式，只是隨著年紀增長，以及孩童對該項活動的喜好度，家長和老師必須將物質上的獎勵，逐漸轉為精神獎勵，因為孩子本身願意去從事某項學習或活動時，他/她已經可以獲得「內在報酬」（學習的成就感、參與活動的喜悅）了，如果這時父母或老師繼續用物質獎勵去鼓勵孩子學習或參與活動，則孩子的內在動機反而會下降。
女兒還小時，我也常常透過小禮物來獎勵她們。記得小女兒 Belinda 有一回要參加全國圍棋公開賽時，阿嬤為了鼓勵她贏得冠軍，提出重賞，只要奪冠，就馬上買一隻兔子
讓她養，結果那場比賽超級精彩，現場的裁判和圍棋老師們，都看到 Belinda 下棋下到從坐姿，逐漸快轉成站姿（太投入了
），最後以半目之差，只贏得第二名的奬盃。
那時的 Belinda 是幼兒園大班生，現在的 Belinda 已經是小六生了，她在前幾天的中秋連假中，剛獲得全國跳水比賽第二名的佳績，但在比賽前，一直到現在比賽後，她都沒開口跟我們要獎賞，相信享受比賽的過程和獲得的成就感，就是她給自己最大的內在酬賞！
（觀看 Belinda 當天的跳水比賽：https://www.facebook.com/melinda.wu.92/posts/pfbid0NUg5KX4aKx1wvEWj2WntxX5MWUysHUv62je7sp5ALLw9mqF47FgcFWVbYhMcWL9Cl）
